ST
ดาวน์โหลด v1
1.3K ดาวน์โหลด
| เวอร์ชัน | 1 |
|---|---|
| สำนักพิมพ์ | Fitness Attitudes |
| วันที่วางจำหน่าย | 7 พ.ย. 2008 |
| วันที่เพิ่ม | 19 ก.ค. 2007 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| ข้อกำหนด | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 1,311 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
การฝึกความแข็งแกร่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิผลมากที่สุด มีหลักการพื้นฐานบางประการที่ต้องปฏิบัติตามหากคุณต้องการสนุกกับการฝึกความแข็งแกร่ง การโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าหมายความว่าคุณต้องบังคับให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นในแต่ละครั้ง นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถใช้น้ำหนักเท่ากันทุกครั้งที่ออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะทำกี่เซ็ตหรือทำซ้ำก็ตาม เวอร์ชันนี้เป็นรุ่นแรกบน CNET Download.com
