Foam Roller Techniques for iPhone

คำอธิบาย

Dr. Ryan Emmons ได้นำเทคนิคลูกกลิ้งโฟม Roll Release ยอดนิยมมาสู่ iPhone และ iPad ของคุณ ในวิดีโอ 190 รายการ ดร. Emmons จะแสดงวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการใช้ลูกกลิ้งของคุณ การกลิ้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงและได้รับการพิสูจน์แล้วในการปล่อยกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่มีทักษะและระดับความฟิต นี้เป็น app ที่ครอบคลุมถึง 4 วิดีโอต่อกล้ามเนื้อรวมทั้งรูปแบบที่ง่ายและยากขึ้น มีคู่มือแนะนำนี้กับคุณเมื่อคุณต้องการที่โรงยิม ขณะเดินทาง และที่บ้าน วิดีโอทั้งหมดอยู่ในแอปเพื่อการดูแบบออฟไลน์อย่างรวดเร็ว ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต การออกกำลังกายจะจัดกลุ่มตามกล้ามเนื้อด้วยรูปแบบที่ง่ายกว่าและยากกว่าเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณ ใหม่ใน 1.1 - แบบฝึกหัดตามกิจกรรมและการบาดเจ็บ 190 วิดีโอ มากกว่า 55 กลุ่มกล้ามเนื้อที่ครอบคลุมบริเวณคอ หลัง สะโพก ขา เท้า ไหล่ หน้าอก แขน และมือ หลังจากออกกำลังกายเหล่านี้และกับ Dr. Emmons เพียงชั่วครู่ ปี ฉันสามารถบรรลุผลการปฏิบัติงานสูงสุดและได้ตำแหน่งสูงสุดในการแข่งขันชิงแชมป์โลกที่ 2 ซึ่งห่างจากตำแหน่งแชมป์โลกเพียงจุดเดียว ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นว่าการฝึกอบรมอีกปีหนึ่งจะออกมาเป็นอย่างไร! ฉันขอแนะนำเทคนิค Roll Release ให้กับทุกคนที่จริงจังเกี่ยวกับการประชุมและเกินความคาดหวังของตนเองในฐานะนักกีฬาและต้องการบรรลุผลดีที่สุด - Lisa Longball Vlooswyk, แชมป์กอล์ฟแคนาดา Long Drive 8 สมัย, รองชนะเลิศ 2009 World Long Drive Championships, ผู้เล่นทัวร์แคนาดาเพื่อต่อสู้กับความตึงของกล้ามเนื้อ, ความตึงของกล้ามเนื้อมากเกินไปหรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออ่อน, Roll Release Techniques ใช้สำหรับการปล่อย myofascial . การกลิ้งเป็นเทคนิคการรักษาและสามารถใช้อย่างมีกลยุทธ์สำหรับการป้องกันการบาดเจ็บและการจัดการอาการบาดเจ็บ การกลิ้งตัวต่อไปสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาโดยการเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อให้สูงสุด คุ้มค่า เสริมการรักษาและเร่งการรักษา จัดการอาการปวดกล้ามเนื้อ จัดการการบาดเจ็บล่าสุด เร่งเวลาการฟื้นตัว คลายกล้ามเนื้อที่ตึง ปรับปรุงความยืดหยุ่น ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เพิ่มพลัง คุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นนักกีฬาในสิทธิของคุณเอง คุณต้องการทำให้ดีที่สุดด้วยความหวังในผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คุณพยายามทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันให้ดีขึ้น คุณภูมิใจในความสำเร็จทางร่างกาย และคุณพยายามทำสิ่งเหล่านี้โดยไม่ได้รับบาดเจ็บ เมื่อวางชิ้นงานลงบนร่างกายอาจพังทลายและอาจเกิดการบาดเจ็บได้ กลยุทธ์ในการจัดการกับอาการบาดเจ็บเหล่านี้มีความจำเป็น เป้าหมายของ Release Revolution และแอพนี้คือการให้ความรู้และให้อำนาจแก่คุณซึ่งเป็นนักกีฬาในการตัดสินใจที่ดีขึ้นเพื่อปรับสภาพร่างกาย ความสามารถและความสามารถของคุณให้เหมาะสม โดยที่ยังคงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องให้น้อยที่สุด ความหวังคือการให้ความกระจ่างแก่คุณเกี่ยวกับประโยชน์มหาศาลของการปล่อย myofascial - Dr. Ryan Emmons, BAKin, DCสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ให้อ่านหนังสือ Roll Release Foam Roller Techniques โดย Dr Emmons มีจำหน่ายที่ iTunes Store "Roll Release" และ "Release Revolution" เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของ Roll Release Inc.