| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 1.2 |
| สำนักพิมพ์ | CAMH Education |
| วันที่วางจำหน่าย | 8 ส.ค. 2020 |
| วันที่เพิ่ม | 8 ส.ค. 2020 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.1 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
หากคุณต้องการควบคุมปริมาณที่คุณดื่มหรือเมื่อคุณดื่ม Saying When เป็นโปรแกรมที่ประสบความสำเร็จซึ่งมีคำแนะนำทีละขั้นตอนที่สามารถช่วยได้
คุณอาจสนใจที่จะเลิกดื่มหรือเพียงแค่ลดจำนวนลง และการดำเนินการง่ายๆ ในการติดตามการดื่มของคุณและความต้องการที่จะดื่มสามารถช่วยให้คุณควบคุมได้
แอพ Saying When ได้รับการออกแบบและพัฒนาโดยแผนกการศึกษาที่ The Center for Addiction and Mental Health ประเทศแคนาดาเป็นผู้นำด้านการเสพติดและโรงพยาบาลสุขภาพจิต โปรแกรมนี้ถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จมากว่า 20 ปี และในที่สุดก็มีให้ใช้งานในรูปแบบมือถือในที่สุด คุณสามารถทำให้มันทำงานให้กับคุณได้
ด้วย Saying When คุณสามารถขอความช่วยเหลือและเก็บความกังวลเกี่ยวกับการดื่มของคุณไว้เป็นส่วนตัว ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมประชุมหรือเปิดหน้ากลุ่ม เป็นวิธีการช่วยเหลือตนเองที่ไม่เปิดเผยตัวตนจริงๆ และสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพ งานของคุณ หรือความสัมพันธ์ของคุณ
โปรแกรมที่ได้ผล
จากการวิจัยและประเมินวิธีการรักษาต่างๆ สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาแอลกอฮอล์ Saying When เป็นโปรแกรมช่วยเหลือตนเองที่มีประวัติการพิสูจน์แล้ว เครื่องมือแบบเดียวกับที่ผู้ประสบความสำเร็จใช้อย่างต่อเนื่องในการควบคุมการดื่มของพวกเขามาเป็นเวลากว่า 20 ปี ถูกนำมาใช้ในเวอร์ชันมือถือนี้
การประเมินตนเอง
ตอบคำถามสั้นๆ สองสามข้อเพื่อกำหนดพื้นฐานสู่ความสำเร็จ การทำความเข้าใจเวลาและเหตุผลที่คุณดื่มจะช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรพูดเมื่อไร และหากคุณเคยคิดว่าจะทำคนเดียวไม่ได้และต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม ลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลก็มีให้
เป้าหมายส่วนบุคคล
คุณกำหนดเป้าหมายของคุณเองเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ให้คำแนะนำมากมายเพื่อความสำเร็จที่จะช่วยคุณในการเดินทางของคุณ
แดชบอร์ดของคุณ
แดชบอร์ดส่วนตัวของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณเป็นอย่างไร จากที่นี่ คุณสามารถติดตามเวลาที่คุณดื่มหรืออยากดื่ม และดูสถิติประจำวันของคุณ ติดตามความคืบหน้า และดูว่าคุณจัดการกับสิ่งต่างๆ อย่างไรตั้งแต่คุณเริ่มพูดว่าเมื่อไหร่
เครื่องมือนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่มร้ายแรง แต่มีลิงก์ไปยังแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้หากจำเป็น
หากคุณหรือคนที่คุณห่วงใยกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการดื่ม การพูดว่าเมื่อไหร่สามารถช่วยได้
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ The Center for Addiction and Mental Health โดยไปที่เว็บไซต์ของเรา: www.camh.ca
