| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 4.0 |
| สำนักพิมพ์ | Urbandroid Team |
| วันที่วางจำหน่าย | 19 ธ.ค. 2014 |
| วันที่เพิ่ม | 19 ธ.ค. 2014 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | None |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 389 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
คุณมีปัญหาในการหลับใหลหรือไม่? ลูก ๆ ของคุณมีสมาธิสั้นเมื่อเล่นกับแท็บเล็ตก่อนนอนหรือไม่?
คุณใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตในตอนเย็นหรือไม่? พลบค่ำอาจเป็นทางออกสำหรับคุณ!
การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการเปิดรับแสงสีฟ้าก่อนนอนอาจบิดเบือนจังหวะธรรมชาติ (circadian) ของคุณและทำให้ไม่สามารถหลับได้
สาเหตุคือตัวรับแสงในดวงตาที่เรียกว่าเมลาโนพซิน รีเซพเตอร์นี้ไวต่อแสงสีน้ำเงินแถบแคบๆ ในช่วง 460-480nm ซึ่งอาจไปยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อวงจรการนอนหลับและการตื่นที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เชิงทดลอง พบว่าคนทั่วไปอ่านหนังสือบนแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลาสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน อาจพบว่าการนอนหลับของพวกเขาล่าช้าไปประมาณหนึ่งชั่วโมง
แอพ Twilight ทำให้หน้าจออุปกรณ์ของคุณปรับให้เข้ากับช่วงเวลาของวัน มันกรองฟลักซ์ของแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน และปกป้องดวงตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงที่นุ่มนวลและน่ารื่นรมย์ ความเข้มของฟิลเตอร์จะถูกปรับให้เข้ากับวัฏจักรของดวงอาทิตย์อย่างราบรื่นโดยพิจารณาจากเวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นในพื้นที่ของคุณ
