| สำนักพิมพ์ | Healing and Discovery |
|---|---|
| วันที่วางจำหน่าย | 30 มิ.ย. 2020 |
| วันที่เพิ่ม | 30 มิ.ย. 2020 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | iOS |
| ข้อกำหนด | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
ImpulseHack เป็นแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ที่ออกแบบมาเพื่อติดตามแรงกระตุ้นหรือแรงกระตุ้น เพื่อให้ผู้ใช้ควบคุมนิสัยที่ต้องการทำลายได้อย่างสมบูรณ์ สามารถใช้เพื่อติดตามความอยากสูบบุหรี่เมื่อพยายามเลิกบุหรี่ หรือเพื่อติดตามแรงกระตุ้นทางอารมณ์ของความเจ็บปวด ความวิตกกังวล หรืออารมณ์อื่นๆ ImpulseHack จะบันทึกจุดข้อมูลสามจุดสำหรับผู้ใช้: 1. จำนวนแรงกระตุ้นต่อวัน 2. ระยะเวลาของแต่ละแรงกระตุ้น และ 3. ความเข้มของแต่ละแรงกระตุ้น ผู้ใช้จะสามารถดูความคืบหน้าของตนตามช่วงเวลาที่กำหนดไว้บนกราฟได้ นิสัยใดๆ ก็ตามคือชุดของแรงกระตุ้นที่เมื่อติดตามจะเปลี่ยนได้อย่างง่ายดาย
วิธีใช้ ImpulseHack:
เปิดแอปบนอุปกรณ์มือถือของคุณ ป๊อปอัปจะปรากฏขึ้นให้คุณเลือกว่าจะติดตามแรงกระตุ้น (เช่น ความอยากสูบบุหรี่หรือกินน้ำตาล) หรือติดตามความรู้สึกกระตุ้น (เช่น ความเจ็บปวดหรือความโกรธ หากคุณต้องผ่านกระบวนการเศร้าโศก) เมื่อคุณได้เลือกประเภทของแรงกระตุ้นที่คุณจะติดตามแล้ว คุณก็พร้อมที่จะเริ่มต้น
คลิกปุ่ม [+] ที่ด้านล่างของหน้าจอเพื่อบันทึกแรงกระตุ้นของคุณ
ในหน้าจอถัดไป ให้เลื่อนเฟดเดอร์เพื่อบันทึกความยาวของแรงกระตุ้น จากนั้นกด NEXT STEP
ในหน้าจอถัดไป ให้เลื่อนเฟดเดอร์เพื่อบันทึกความเข้มของแรงกระตุ้นของคุณ สังเกตว่าเมื่อคุณเลื่อนเฟดเดอร์ เสียงจะดังขึ้น โทนเสียงได้รับการออกแบบให้เป็นตัวขัดขวางรูปแบบสำหรับแรงกระตุ้นของคุณ กด DONE เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
หากต้องการดูประวัติของแรงกระตุ้น ให้เปิดหน้าแรกของแอปแล้วกด VIEW FULL HISTORY ที่ด้านบนของหน้าจอ คุณจะสามารถสลับไปมาระหว่างกราฟความถี่และความเข้มได้
มีตัวเลือกในการเก็บผลลัพธ์ของคุณและรีเซ็ตแอปเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ คลิกที่ VIEW FULL HISTORY ที่ด้านบนของหน้าจอแรก คลิกที่ไอคอนลิ้นชักเก็บเอกสารขนาดเล็กที่มุมบนขวาของหน้าจอ หน้าจอจะปรากฏขึ้นเพื่อให้คุณตั้งชื่อข้อมูลการติดตามก่อนหน้าของคุณ กด ARCHIVE ที่มุมบนขวาของหน้าจอป๊อปอัปเพื่อบันทึกข้อมูลของคุณ เมื่อคุณบันทึกข้อมูลแล้ว ให้ปิดแล้วเปิดแอปอีกครั้งเพื่อเริ่มติดตามแรงกระตุ้นของคุณตั้งแต่เริ่มต้น
