| เวอร์ชัน | 1.5.2 |
|---|---|
| สำนักพิมพ์ | PRO1 Programming |
| วันที่วางจำหน่าย | 9 ก.ค. 2020 |
| วันที่เพิ่ม | 9 ก.ค. 2020 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | iOS |
| ข้อกำหนด | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
L'application PRO1 การเขียนโปรแกรม sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux didividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est โปรแกรม sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement และ t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne
Tableau 1 - Fondation #1
เท les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. ผลกระทบจาก Aucun, Priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. เพิ่มเติม Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping และ aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - ความเข้ากันได้ของ CrossFit
เท les athltes de Crossfit Les programmations assurent des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc
Tableau 6 - อาชีพครอสฟิต
การเขียนโปรแกรมสำหรับนักกีฬา professionalnels et athltes lites
