| เวอร์ชัน | 2.1 |
|---|---|
| สำนักพิมพ์ | MonkeyMatt |
| วันที่วางจำหน่าย | 15 พ.ค. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 15 พ.ค. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Windows 10, Windows 8, Windows Vista, Windows, Windows 7, Windows XP |
| ข้อกำหนด | Microsoft .NET Framework 4.0 Client |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 15,462 |
| ดาวน์โหลดต่อสัปดาห์ | 5 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
โปรแกรมจะนั่งอย่างมีความสุขในซิสเต็มเทรย์ของคุณ (โดยที่ไอคอนเล็กๆ อยู่ที่มุมล่างขวามือของหน้าจอของคุณ) จนกระทั่งถึงเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าที่คุณเลือก การแจ้งเตือนจะปรากฏขึ้นพร้อมคำแนะนำ RSI ราคา หรือ ข้อความที่คุณเลือก ผู้ใช้ยังมีตัวเลือกในการเลือกโหมดการแจ้งเตือนซึ่งสามารถรบกวนหรือไม่ก็ได้ (ขึ้นอยู่กับความเข้มงวดที่คุณต้องการ) ไมโครเบรกสามารถแสดงบนหน้าจอได้หากต้องการ คุณยังสามารถตั้งค่าเสียงให้มาพร้อมกับการแจ้งเตือนของคุณ และไอคอนถาดสามารถทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้การนับถอยหลังสู่ช่วงพักถัดไป
ทบทวน
หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ มีความเป็นไปได้สูงมากที่คุณจะเป็นผู้ใช้คอมพิวเตอร์ ซึ่งเว็บสเตอร์นิยามว่าเป็น "บุคคลที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ (RSI)" เช่น โรค carpal tunnel syndrome ไม่ต้องพูดถึง ความเครียดทางสรีรวิทยาอื่นๆ เช่น ปวดตาและปวดคอ แพทย์และแม่ของคุณจะบอกคุณในสิ่งเดียวกัน: คุณใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เครื่องนั้นมากเกินไป และคุณควรหยุดพักยืดเส้นยืดสายเป็นประจำ นั่นคือที่มาของเครื่องมืออย่าง Big Stretch Reminder ยูทิลิตี้ที่เรียบง่ายและฟรีนี้ขัดจังหวะคุณตามช่วงเวลาปกติที่กำหนดไว้ล่วงหน้า แจ้งให้คุณหยุดพักและเสนอข้อความป้องกัน RSI แบบสุ่ม เช่น "พักดื่มชา!" หรือข้อความของคุณเอง คุณสามารถตั้งค่าเสียงเตือนและตัวเตือนการนับถอยหลังในถาดระบบ
การตั้งค่าทั่วไปของ Big Stretch เริ่มต้นด้วยการกำหนดค่าเวลาระหว่างช่วงพัก จากรายการดรอปดาวน์ของช่วงเวลาปกติที่กำหนดไว้ล่วงหน้า หรือโดยการคลิก กำหนดเอง แล้วเลื่อนไปยังเวลาที่แน่นอน เราสามารถป้อนข้อความที่กำหนดเองภายใต้เนื้อหาข้อความหรือเลือกแสดงคำแนะนำแบบสุ่มและกำหนดค่าการแจ้งเตือนเป็นบอลลูน ป๊อปอัป หรือไมโครเบรกที่ใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งนาทีถึงหนึ่งชั่วโมง เราตั้งค่า Micro Break 2 นาทีและกด Show Example ซึ่งแสดงตัวอย่างช่วงพักของเรา กล่องโต้ตอบขนาดเล็กแสดงคำแนะนำแบบสุ่ม แถบความคืบหน้าสีเขียว และเวลาพักที่เหลือเป็นนาทีและวินาที เราสามารถคลิกปุ่มที่ระบุว่าเลื่อน 2 นาทีเพื่อรองรับการหยุดชะงักที่ไม่คาดคิดหรือข้ามตัวแบ่งเพื่อกลับไปทำงาน การแจ้งเตือนด้วยเสียงค่อนข้างหักหลังต้นกำเนิดของซอฟต์แวร์ในสหราชอาณาจักร: Beep, Ding Dong, Pipes และ Tea Time เราสามารถตั้งค่าตัวเลือกอื่นๆ เช่น การหยุดเตือนเมื่อไม่ได้ใช้งานคอมพิวเตอร์ เมื่อตั้งค่าแล้ว Big Stretch จะทำสิ่งนั้นโดยอัตโนมัติและตามคิว
เป็นเรื่องที่ยุติธรรมเท่านั้นที่ซอฟต์แวร์ควรช่วยลดความเครียดทางกายภาพของฮาร์ดแวร์ที่เกิดขึ้นกับบุคลากร เครื่องมืออย่าง Big Stretch สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพและประสิทธิภาพตามหลักสรีรศาสตร์ของคุณได้สูงสุด ลดการบาดเจ็บและทำให้รุนแรงขึ้นด้วย การพักระยะสั้นๆ บ่อยๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้ หากคุณจำได้แค่และพาตัวเองไปรับ รับคำแนะนำของเรา: ก้าวกระโดดครั้งใหญ่และดาวน์โหลด Big Stretch Reminder
