Text Neck - Forward Head Posture Correction for Android APK

คำอธิบาย

Forward Head Posture คือ ตำแหน่งด้านหน้าของศีรษะกับลำตัว สาเหตุหลักๆ ของ Forward Head Posture คือการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เช่น คอเทคโนโลยี เรียนโดยให้ศีรษะไปข้างหน้า ก้มหน้ามองสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ - คอข้อความ หรือท่าทางอื่นๆ ที่ทำให้ศีรษะของคุณเอนไปข้างหน้าหรือก้มลง

การตระหนักถึงปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขท่าทางที่ไม่ดี เราจะช่วยคุณกำหนดว่าปัญหาคืออะไรและจะแก้ไขท่าทางศีรษะไปข้างหน้าได้อย่างไร การยืดคอและการออกกำลังคอจะช่วยให้คุณควบคุมตำแหน่งคอและท่าทางที่ดีโดยรวมได้อีกครั้ง ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้และเริ่มปรับปรุงท่าทางของคุณ!

คุณสามารถเลือกระหว่างผู้ฝึกสอนหญิงและชายเพื่อเป็นแนวทางในการสมัครของเรา ท่าคอไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการตึงที่ไหล่ ปวดหลัง และปวดคอ

ท่าที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ท่าที่ถูกต้องจะจัดตำแหน่งทุกอย่างในร่างกายของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมถ้าคุณมีตำแหน่งศีรษะและท่าทางที่ดีโดยรวมเท่านั้น

เราจะแสดงวิธีแก้ไขท่าทางศีรษะไปข้างหน้า - คอข้อความด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แบบฝึกหัดที่กำหนดเองของเราพร้อมการฝึกแบบมีไกด์เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการช่วยคุณปรับปรุงท่าทาง แบบฝึกหัดทั้งหมดทำได้ง่ายและปลอดภัย และคุณต้องการเวลาเพียง 5-8 นาที โปรแกรมการฝึกอบรมขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายแบบไดนามิกและแบบคงที่และการยืดคอเพื่อพัฒนาท่าทางที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี

ท่าศีรษะที่เหมาะสมจะช่วยลดอาการปวดคอได้ แอปของเราเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการปวดคอด้วยการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ เพื่อปรับปรุงท่าทาง

การออกกำลังกายแก้ไขร่วมกับการยืดเหยียดจะช่วยในท่าที่ศีรษะไปข้างหน้า ปวดคอ และปวดหลัง

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของท่าศีรษะไปข้างหน้าคือเมื่อศีรษะของคุณถูกดึงไปข้างหน้า แรงกดดันเพิ่มเติมที่คอ ไหล่ และหลังของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อร้ายแรง ทุกๆ นิ้ว ศีรษะของคุณจะถูกดันไปข้างหน้าจากตำแหน่งตามธรรมชาติ โดยจะเพิ่มความเครียดอีก 10-12 ปอนด์ให้กับคอ ไหล่ หลัง และกระดูกสันหลังของคุณ

อาการท่าทางศีรษะไปข้างหน้า:

ปวดหลัง

เจ็บคอ

ปวดคอเรื้อรัง

การหายใจที่ถูก จำกัด

ปวดหัวและไมเกรน

นอนไม่หลับ

ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

อารมณ์แปรปรวน

อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขน มือ และนิ้ว

คนหลังค่อม

เส้นประสาทถูกกดทับที่คอ

ท่าไหล่ไม่ดี

การบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อคอ - กล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่มีส่วนทำให้เกิดความตึงเครียดที่มักนำไปสู่อาการเจ็บคอเคล็ด การยืดคอของเราเมื่อสิ้นสุดโปรแกรมการฝึกจะช่วยบรรเทาอาการปวดคอของคุณได้ อาการกระตุกที่คออาจเกิดขึ้นจากท่าทางคอที่ไม่ดี และเมื่อกล้ามเนื้อคอกลายเป็นอาการกระตุก อาการกระตุกอาจทำให้ปวดศีรษะได้

แอปพลิเคชั่นนี้สร้างขึ้นจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ด้านการแพทย์และสรีรวิทยาเป็นเวลาหลายปี

โปรแกรมการฝึกอบรมของเราเหมาะสมที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณและสำหรับการแก้ไขท่าทางศีรษะไปข้างหน้า ให้เริ่มต้นโดยเร็วที่สุดและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดที่มีให้กับท่าทางที่ดี