| เวอร์ชัน | 1.1.1 |
|---|---|
| สำนักพิมพ์ | Flow Neuroscience AB |
| วันที่วางจำหน่าย | 30 ก.ย. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 30 ก.ย. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | iOS |
| ข้อกำหนด | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
Flow - Depression เป็นคู่มือส่วนตัวฟรีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจ รักษา และป้องกันภาวะซึมเศร้า และปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ Flow แสดงถึงบทใหม่ในการทำความเข้าใจและการรักษาภาวะซึมเศร้า โดยอิงจากการวิจัยทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาล่าสุด
ดาวน์โหลดเพื่อใช้ชุดหูฟัง Flow Neural Stimulator สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า สร้างบัญชีส่วนตัวและทำตามคำแนะนำเพื่อเริ่มใช้ชุดหูฟังกระตุ้นสมอง ชุดหูฟัง Flow เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ผ่านการรับรอง (CE) สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าในสหภาพยุโรป สั่งซื้อได้ที่ https://flowneuroscience.com
คุณสามารถเข้าสู่โปรแกรมการรักษาแบบสมบูรณ์ได้โดยมีหรือไม่มีชุดหูฟัง Flow
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
- ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อลดและป้องกันภาวะซึมเศร้ามีผลคล้ายกับยาต้านอาการซึมเศร้า Flow จะบอกคุณว่าการออกกำลังกายประเภทใดมีประโยชน์มากที่สุดและปริมาณที่เหมาะสมที่สุดคืออะไร
- การทำสมาธิ
การจัดการความเครียดเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ผู้คนมากมายทั่วโลกทำการทำสมาธิเพื่อฝึกสมอง Flow จะให้แบบฝึกหัดที่เป็นรูปธรรมแก่คุณเพื่อติดตาม แต่ยังแสดงให้คุณเห็นถึงพื้นฐานทางระบบประสาทว่าทำไมการทำสมาธิจึงดีสำหรับการจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ
- การนอนหลับ
คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนเพียง 6 ชั่วโมงในแต่ละคืนเป็นเวลาสองคืนติดต่อกันนั้นเทียบเท่ากับการตื่นนอนต่อเนื่องเป็นเวลา 24 ชั่วโมง? Flow จะสอนคุณเกี่ยวกับสุขอนามัยในการนอนหลับ เหตุผลที่เรานอนหลับ และทำไมการนอนจึงเป็นหนึ่งในสี่เสาหลักสำคัญในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า
- โภชนาการ
ช่วงโภชนาการจะแนะนำและสนับสนุนให้คุณรับประทานอาหารในแบบที่วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการอักเสบในสมอง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ การแจ้งเตือนโดยสปอยเลอร์: น้ำตาลเป็นหนึ่งในวายร้ายรายใหญ่
รวมถึงการทดสอบภาวะซึมเศร้า
