TimeForYou for iPhone

คำอธิบาย

Self-Help มักจะหมายถึง "ให้ฉันบอกคุณว่าทำไมคุณถึงสับสน" นี่ไม่ใช่อย่างนั้นเลย Time For You ใช้แนวทาง NVC (การสื่อสารที่ไม่รุนแรง) เพื่อช่วยให้คุณพบความสงบและความสบายใจภายในตัวคุณอย่างเรียบง่าย รวดเร็ว และแท้จริง Time For You เป็นเครื่องมือที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังสำหรับการตระหนักรู้ในตนเอง ความรัก และความเห็นอกเห็นใจ ทุกวันที่เราเผชิญกับความสุขและความท้าทาย อารมณ์ของเราสามารถเปลี่ยนจากสุขเป็นเศร้า บ้าเป็นดีใจได้ในเวลาเพียงไม่กี่วินาที การหมดเวลาสำหรับ Time In ช่วยให้เราเปลี่ยนจากที่ที่มีปฏิกิริยาตอบสนองไปยังที่ตอบสนองได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที ในการใช้แอพนี้เริ่มต้นด้วยการสังเกตความคิดความกังวลหรือความกังวลของคุณและอยากรู้ว่ามันกระตุ้นความรู้สึกในตัวคุณอย่างไรจากนั้นทำตามคำแนะนำของแอพเพื่อเชื่อมต่อกับความต้องการของคุณและสังเกตว่าสิ่งนี้ช่วยให้คุณมีความรักและความเห็นอกเห็นใจต่อ ส่วนหนึ่งของคุณกำลังดิ้นรน จากสถานที่ที่ใหญ่กว่าและตอบสนองได้ดีกว่านี้ ดูว่าคุณต้องการดำเนินการต่ออย่างไร มันง่ายมาก แอปการรักษาตามรูปแบบต่างๆ ที่ฉันใช้บ่อยในการให้คำปรึกษาและการฝึกสอน แนวทางหลัก 2 ประการที่ฉันนำมารวมกันคือการสื่อสารที่ไม่รุนแรงและการสังเคราะห์ทางจิตวิทยา การสื่อสารที่ไม่รุนแรงมีหลักการพื้นฐานบางประการ: ทุกการกระทำคือความพยายามที่จะตอบสนองความต้องการ ความต้องการของมนุษย์เป็นสากล ความรู้สึกเป็นผลมาจากความต้องการที่ได้พบหรือไม่ได้รับ และทุกคนก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน การสังเคราะห์ทางจิตเป็นแผนที่ของจิตใจมนุษย์ ซึ่งเป็นวิธีแบบองค์รวมในการทำความเข้าใจการพัฒนาของมนุษย์ แนวคิดพื้นฐานคือเราพยายามเติบโตและพัฒนาไปสู่ตัวตนที่แท้จริงของเราอยู่เสมอ หลักการพื้นฐานประการหนึ่งคือเราประกอบด้วยชิ้นส่วน และเราเป็นมากกว่าชิ้นส่วนของเรา อีกประการหนึ่งคือเราถือว่าการสังเคราะห์หรือการเติบโตมักจะพยายามเกิดขึ้น ชีวิตพยายามผลักดันเราให้ก้าวข้ามความเชื่อที่จำกัดและกลยุทธ์ที่ล้าสมัยไปสู่ความสมบูรณ์และความสุขอยู่เสมอ การรวมการสื่อสารและส่วนต่าง ๆ ที่ไม่รุนแรงเข้าด้วยกันกลายเป็นเครื่องมือสำหรับการเห็นอกเห็นใจตนเองและความรัก คุณไม่จำเป็นต้องรู้อะไรเกี่ยวกับรูปแบบเหล่านี้เพื่อใช้แอพนี้ เป้าหมายคือเพียงแค่ค้นหาเส้นทางที่กระชับและเรียบง่ายจากส่วนที่มีปฏิกิริยาตอบสนองไปจนถึงตนเองที่ตอบสนองมากขึ้น