Plank workout PRO for iPhone

คำอธิบาย

เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าไม้กระดานสามารถให้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ได้จนกว่าคุณจะลอง

การฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ใช่เรื่องง่าย กล้ามเนื้อไม่ตอบสนองต่อการฝึกทั้งหมดในอัตราเท่ากัน และมีกลุ่มแกนกลางของช่องท้อง วิ่งอยู่ใต้กล้ามเนื้อภายนอกโดยมีเส้นใยกล้ามเนื้อชี้ไปทางตรงกันข้าม สิ่งนี้ทำให้เกิดภาพรวมซึ่งไม่มีการออกกำลังกายใดที่สามารถอธิบายได้เพียงพอซึ่งช่วยอธิบายว่าทำไมกล้ามท้องที่แข็งแรงจึงยากที่จะบรรลุซึ่งทำให้พวกเขาตั้งเป้าที่จะมุ่งมั่น

ไม้กระดานช่วยพัฒนาความแข็งแรงในแกนกลาง ไหล่ แขน และก้น

ยิ่งคุณสามารถถือแผ่นกระดานได้นานเท่าไร แผ่นหลังส่วนล่างของคุณจะยืดหยุ่นมากขึ้นสำหรับการบาดเจ็บ และหน้าท้องของคุณจะดีขึ้นเมื่อคุณเผาผลาญไขมันออกไป

ฟังก์ชั่น:

- ไม้กระดานชนิดต่างๆ

- วิธีง่ายๆในการฝึกไม้กระดานแบบกำหนดเอง

- องค์ประกอบภาพจับเวลา

- ประวัติการอบรม

- การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย