WellMind for Android APK

คำอธิบาย

WellMind เป็นแอปสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของ NHS ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แอพนี้มีคำแนะนำ เคล็ดลับ และเครื่องมือในการปรับปรุงสุขภาพจิตและส่งเสริมคุณภาพชีวิตของคุณ

สุขภาพของฉัน

- บันทึกและตรวจสอบความรู้สึกของคุณเพื่อติดตามอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

- เตือนตัวเองว่าคุณตั้งตารออะไร ติดตามความสำเร็จประจำวันของคุณ และบันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี

- เพิ่มการเตือนความจำเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือกิจกรรมที่คุณรอคอย

ช่วยด้วย

- รับคำแนะนำเกี่ยวกับความเครียด ซึมเศร้า และวิตกกังวล

- ค้นหาอาการของปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยเหล่านี้

- เข้าถึงคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำหากคุณรู้สึกแบบนี้

- อ่านคู่มือช่วยเหลือตนเองของเรา

- ดู Body Map เพื่อดูว่าความเครียด ซึมเศร้า และวิตกกังวลส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

- ลอง 5 เคล็ดลับที่ง่ายและรวดเร็วในการพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ

ช่วยเหลือในยามวิกฤต

- รับการสนับสนุนหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับวิกฤตสุขภาพจิต

- เข้าถึงหมายเลขสายด่วนแห่งชาติ

- ค้นหาเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการอยู่อย่างปลอดภัยในวิกฤตสุขภาพจิต

ผ่อนคลาย

- ผ่อนคลายด้วยแทร็กเสียงผ่อนคลายสามเพลงของเรา

- พักผ่อนอย่างรวดเร็วด้วยเพลงสองและสามนาทีของเรา

- ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกยิ่งขึ้นด้วยแทร็กการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ยาวขึ้น

เล่นเกม

- ควบคุมงูในขณะที่คุณหาอาหาร

- กวนใจตัวเองเมื่อรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล

- รับเคล็ดลับด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีไปพร้อมกัน

ความไว้วางใจของเรา

- ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Dudley และ Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- ดูหน้า Twitter ของเรา

- เป็นสมาชิกของ Trust เพื่อมีส่วนร่วมมากขึ้น

- ให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับบริการของเรา

โปรดทราบว่าแอปนี้ใช้แทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ