| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 1.0 |
| สำนักพิมพ์ | Tushar Sapariya |
| วันที่วางจำหน่าย | 17 ต.ค. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 17 ต.ค. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.1 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
ดัชนีอายุยืน (Longevity Index) สร้างขึ้นครั้งแรกสำหรับภรรยาและฉัน เพื่อรวบรวมแนวคิดและกระบวนทัศน์ที่เกี่ยวข้องกับอายุขัยและอายุขัยสูงสุด แอปนี้เป็นการกลั่นกรองเครื่องมือและเอกสารการวิจัยเกี่ยวกับตำแหน่งที่เราถือไว้
กล้ามเนื้อ:
กล้ามเนื้อมีความสำคัญต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ! เมื่อกล้ามเนื้ออ่อนแรงเพียงพอ สัญญาณกระตุ้นลึกจะถูกส่งออกไป สัญญาณกระตุ้นไม่ได้จำกัดอยู่ที่ระดับกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังกระจายไปยังหลายตำแหน่งและระบบทั่วสรีรวิทยาในหลายระดับ: เนื้อเยื่อไขมัน ตับ ตับอ่อน กระดูก และสมอง ดำดิ่งสู่ myokines หากคุณสนใจจริงๆ
เพื่อให้ได้สิ่งกระตุ้นสูงสุดอย่างปลอดภัย เราได้เลือก (1) การเคลื่อนไหวที่ช้ามาก (2) โดยใช้เครื่องจักร (3) ซึ่งจะมีการติดตามความคืบหน้าผ่าน Time-Under-Tension วัตถุประสงค์คือทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าภายในระยะเวลา 60s - 90s 5 แบบฝึกหัดควรใช้เวลา 10 นาทีในการทำแบบย้อนกลับ
หลังจากออกกำลังกาย เราไม่แนะนำให้แนะนำสิ่งกระตุ้นอีกครั้งในอีก 7 วันข้างหน้า ซึ่งเรียกว่าการพักฟื้น (ระยะเวลาพักฟื้นจะแตกต่างกันไประหว่าง 5 วันและตอนเหนือ 14 วัน)
