| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 1.9.3 |
| สำนักพิมพ์ | Dieter Janzen |
| วันที่วางจำหน่าย | 17 ต.ค. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 17 ต.ค. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.2 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | $5.99 |
คำอธิบาย
เริ่มฝึกด้วยน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น คุณจะพบกับโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์โดยใช้วิทยาศาสตร์การกีฬาใหม่ล่าสุด กิจวัตรเน้นไปที่การสร้างความแข็งแกร่ง หากการควบคุมอาหารของคุณอยู่ในการควบคุม คุณจะได้รับมวลกล้ามเนื้อและลดไขมัน
ทำเช่นนี้สามครั้งต่อสัปดาห์โดยมีเวลาพักอย่างน้อยหนึ่งวัน พยายามเอาชนะตัวเลขก่อนหน้าของคุณทุกครั้งที่ออกกำลังกาย คุณจะเริ่มทำท่าพูลอัพ วิดพื้น และสควอชแบบง่ายๆ และเมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้น คุณก็จะก้าวไปสู่การเคลื่อนไหวน้ำหนักตัว เช่น ท่า planche ท่าคางข้างเดียว หรือท่าปืนพก
แบบฝึกหัดจะมีคำอธิบายและวิดีโอสั้น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะทำในรูปแบบที่เหมาะสม
หลังจากวอร์มอัพแล้ว คุณจะพบแบบฝึกหัดที่สามารถปรับระดับได้ เมื่อคุณกดสามชุดแปดครั้งหรือสามชุดเป็นเวลา 30 วินาทีให้ย้ายไปยังความก้าวหน้าถัดไป
คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้หากคุณมีที่สำหรับดึงตัวเองขึ้น เช่น แถบดึงขึ้นประตูหรือวงแหวนยิมนาสติก
คุณสมบัติ:
แอพ Pro ไม่มีโฆษณา
ออกกำลังกายกับท่าออกกำลังกายที่ปรับระดับได้
บันทึกจำนวนครั้ง เวลาหรือน้ำหนักขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย
วิดีโอและคำอธิบาย
ดูสถิติและเซสชันล่าสุดของคุณ
สร้างและแก้ไขการออกกำลังกายของคุณเอง
