| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 1.5 |
| สำนักพิมพ์ | everything for people |
| วันที่วางจำหน่าย | 22 ต.ค. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 22 ต.ค. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.1 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
Plank Workout เป็นแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพียงพอและสำหรับผู้ที่ฝันถึงรูปร่างที่ฟิต การออกกำลังกายกระดานสำหรับผู้หญิงและผู้ชายเหมาะสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์และผู้เริ่มต้น ไม้กระดานออกกำลังกาย 30 วัน แบบฝึกหัดเหล่านี้มีมิติเท่ากันโดยมีเป้าหมายหลักในการรักษาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน ก้น และสะโพก หลายคนใช้การท้าทาย Plank 30 วันไม่เพียงเพื่อฝึกกล้ามเนื้อเหล่านั้น แต่ยังเพื่อลดน้ำหนักด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่แอปพลิเคชันของเราเหมาะสำหรับทุกคนที่ฝันอยากลดน้ำหนัก Beginner Plank challenge จะช่วยให้ผู้ที่เพิ่งเรียนรู้การทำไม้กระดาน
ความท้าทาย 30 วันของ Plank อาจดูยากมาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า! แอปพลิเคชันของเราจะสอนวิธีออกกำลังกายแบบ Plank อย่างถูกต้อง ใช้เวลาออกกำลังกายกี่ครั้งต่อวัน และทำอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ด้วยแผ่นกระดานออกกำลังกาย Abs ผู้คนกำลังลดน้ำหนักเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงเครียดในระหว่างการฝึก มันให้ผลดีต่อการสูญเสียไขมันในร่างกาย และเราไม่เพียงแต่มี Plank challenge สำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังมีคอลเล็กชั่นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายอีกด้วย
การออกกำลังกายด้วยไม้กระดาน 5 นาทีสามารถแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้เวลาออกกำลังกายได้มาก การออกกำลังกายไม้กระดานสำหรับผู้ชายและผู้หญิงจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่ฟิตในเวลาอันสั้น คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือพื้นที่มากในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณสามารถออกกำลังกายด้วย Plank ได้ที่บ้าน 30 วัน
