ReWi for Android APK

คำอธิบาย

เปลี่ยนพฤติกรรมและมีความสุขมากขึ้น ReWi จะช่วยให้คุณเดินสายสมองใหม่เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ReWi เป็นแอพที่พัฒนาขึ้นสำหรับนักเรียนในหลักสูตรสุขภาพใหม่ของ Dr. Laurie Santos ซึ่งสอนที่มหาวิทยาลัยเยลเป็นหลักสูตรระยะยาว (จิตวิทยาและชีวิตที่ดี) และออนไลน์เป็นหลักสูตร Coursera (วิทยาศาสตร์แห่งความอยู่ดีมีสุข)

แอพนี้ให้คุณติดตามแปดกิจกรรมที่ทราบว่าส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมถึงการนอนหลับ การออกกำลังกาย การทำสมาธิ การตั้งเป้าหมาย ความกตัญญู ความเมตตา การเชื่อมต่อทางสังคม และการลิ้มรส การปฏิบัติเหล่านี้ทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากการวิจัยทางจิตวิทยาซึ่งชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มการปฏิบัติเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความสุขที่เพิ่มขึ้นได้ คุณสามารถเลือกบันทึกคำตอบสำหรับกิจกรรมเพื่อสุขภาพใดๆ ก็ได้ตามเวลาที่กำหนดในแต่ละวัน ยิ่งคุณเข้าสู่ระบบมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะสร้างการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น! การบันทึกจะง่ายขึ้นเมื่อคุณทำมากขึ้น

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย:

* ลายเส้นรายวัน

* บันทึกกิจกรรมทั้งหมด

* มุมมองปฏิทินของแต่ละกิจกรรม

* มุมมองแผนภูมิแท่งของกิจกรรมทั้งหมดที่ติดตามเมื่อเวลาผ่านไป

นอกเหนือจากการติดตามกิจกรรมเพียงอย่างเดียว คุณยังสามารถฝึกกิจกรรมต่างๆ ในแอปได้อีกด้วย เช่น การฟังแทร็กการทำสมาธิและการแสดงภาพการตั้งเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพด้วยการหมุนเวียนการแจ้งเตือน

แม้ว่าจะมีแอพติดตามสุขภาพที่มีอยู่มากมาย แต่ ReWi รวบรวมกิจกรรมเพื่อสุขภาพเฉพาะหลักสูตรทั้งหมดไว้ในอินเทอร์เฟซเดียว ทีมหลักสูตรออกแบบ ReWi โดยหวังว่าจะอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในเชิงบวก

สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเริ่มต้นคือดาวน์โหลดแอปฟรีและสมัครใช้งาน เริ่มต้นด้วยนิสัยเดียว ฝึกฝนในชีวิตประจำวันของคุณ เข้าสู่ระบบในแอป และเริ่มดูว่าพฤติกรรมและอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

โปรดทราบว่าข้อมูลการใช้แอปอาจถูกใช้เพื่อการวิจัยเชิงประจักษ์ และคุณจะถูกขอให้ให้ความยินยอมภายในหน้าจอการเริ่มต้นใช้งานของแอป ความยินยอมเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์