| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 3.3.3 |
| สำนักพิมพ์ | Bava Kesavan |
| วันที่วางจำหน่าย | 27 ต.ค. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 27 ต.ค. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 5.0 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 1 |
| ดาวน์โหลดต่อสัปดาห์ | 1 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
ชุดการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะในกิจวัตรการออกกำลังกาย 7 วัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะกระชับ ใหญ่ขึ้น และแข็งแรงขึ้น
การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 3 ส่วน คือ Push, Pull, Legs และภายใน 2 ส่วนนั้น คั่นด้วย 6 วัน การฝึกร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลาย คุณจะสามารถกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความคืบหน้า คุณจะมี 6 การออกกำลังกายที่ต้องทำในแต่ละวัน และเป้าหมายคือสามารถทำได้ทั้งหมดด้วยเวลาพักที่แนะนำ คุณจะพบว่าตัวเองมีรูปร่างที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์
คุณสมบัติ:
- ติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังปฏิบัติตามกิจวัตรที่ถูกต้อง
- ออกกำลังกาย Ab ด่วน
- ดูความคืบหน้าของคุณในกราฟที่สะดวก
- รับคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกอบรมของคุณ (เร็ว ๆ นี้)
ประกอบด้วยการออกกำลังกาย 6 ครั้ง 6 วันต่อสัปดาห์กับ 1 วันพัก คุณจะออกกำลังกายส่วนต่างๆ ของร่างกายในแต่ละวัน เพื่อให้มั่นใจว่าร่างกายจะได้รับเวลาพักผ่อนที่เหมาะสมเพื่อฟื้นฟู
วันที่ 1 บริหารหน้าอกและไขว้ วันที่ 2 บริหารหลังและลูกหนู วันที่ 3 ออกกำลังขาและก้นของคุณ วันที่ 4 ทำงานในส่วนต่าง ๆ ของหน้าอกและไขว้ของคุณ วันที่ 5 บริหารหลังและลูกหนูด้วยการออกกำลังกายแบบต่างๆ วันที่ 6 ออกกำลังกายขาของคุณอีกครั้ง และวันที่ 7 เป็นวันหยุดของคุณ
