| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 1.06 |
| สำนักพิมพ์ | Oron's |
| วันที่วางจำหน่าย | 30 ต.ค. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 30 ต.ค. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.0 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
คุณเคยเห็นพระอาทิตย์ตกที่สวยงามหรือไม่? มีคนยิ้มให้คุณบนถนนหรือไม่? บางทีเจ้านายของคุณอาจชมเชยคุณ หรือลูกๆ ของคุณทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์
ช่วงเวลาแห่งความสุข ความสุข และความสำเร็จอยู่รอบตัวคุณ คุณเพียงแค่ต้องทำความคุ้นเคยกับการให้ความสนใจโดยใช้บันทึกนี้ เพื่อถนอมและขอบคุณ
การเขียนเกี่ยวกับแหล่งความสุขในแต่ละวันของคุณจะทำให้คุณรับรู้ถึงแหล่งที่มาของความสุขเหล่านั้นมากขึ้นและส่งผลต่ออารมณ์ของพวกเขามากขึ้น
การคิดเชิงบวกต้องได้รับการฝึกฝนและออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมหรือทางกายภาพอื่นๆ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการจดบันทึกความกตัญญูและความสุข (อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์) สามารถส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อความเป็นอยู่ที่ดี ความสัมพันธ์ และแม้กระทั่งสุขภาพของเรา ช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล และเรามีความคิดสร้างสรรค์ มองโลกในแง่ดี และกระตือรือร้นในทุกสิ่งมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว งาน เพื่อนฝูง และงานอดิเรก
ดังนั้นลองดูสิ อะไรที่ทำให้คุณมีความสุขวันนี้?
บันทึกความเป็นส่วนตัว: เนื้อหาวารสารจะถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น
[ แหล่งที่มา & แรงบันดาลใจ: Sonja Lyubomirsky, Ph.D., University of California, Riverside
Dacher Keltner, Ph.D., UC, Berkeley
Rajagopal Raghunathan, Ph.D., ISB ]
