Depression Cure Guide for Android APK

คำอธิบาย

อาการซึมเศร้าและอารมณ์ต่ำ

ทุกคนต่างประสบกับช่วงเวลาตึงเครียดและอารมณ์ไม่ดีเป็นบางครั้ง โดยปกติสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตเช่นการทำงานเป็นเวลานานเกินไปหรือโศกนาฏกรรมที่คุณเผชิญอยู่

แต่อารมณ์ต่ำประเภทนี้มักจะผ่านไปในที่สุด เมื่ออารมณ์ไม่ดีไม่หายไป โดยปกติภายในประมาณสองสัปดาห์ หรือคุณไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่ แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

นอกจากนี้ ยังมีโรคอื่นๆ ที่คุณสามารถแสดงออกมาเป็นอารมณ์ต่ำ เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ระดับวิตามินดี 3 ในเลือดต่ำ และแม้กระทั่งความวิตกกังวล

คุณจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณมีคือภาวะซึมเศร้าก่อนที่คุณจะพยายามรักษาสภาพของคุณ

จำไว้ว่าความโศกเศร้าเช่นเดียวกับความรู้สึกอื่นๆ เป็นอารมณ์ที่ถูกต้องและเป็นอารมณ์ของมนุษย์ ทุกคนที่รู้สึกต่ำจะไม่หดหู่ เมื่อคุณเศร้า อาจเป็นไปได้ว่ามีคนสามารถทำให้คุณมีความสุขได้ หรือคุณสามารถฟังเพลงที่มีความสุข หรือทำงานอดิเรกที่คุณชอบแล้วรู้สึกดีขึ้น

แต่เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจ คุณไม่สามารถพบความสุขแม้ในสิ่งที่เคยให้ความสุขแก่คุณ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม

อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้แม้ในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ เพราะไม่เกี่ยวอะไรกับเหตุการณ์ภายนอก

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าในบางครั้งอาจเกิดจากเหตุการณ์ในชีวิตปกติที่คุณมีปัญหาในการยอมรับและเลิกรา โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล

ก็ไม่ต่างจากการติดโรคอื่นอย่างเบาหวาน มันมีเหตุผลทางสรีรวิทยาที่จะเกิดขึ้นแม้ว่าจะยังไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุใด แต่ก็มีวิธีรักษาที่สามารถช่วยคุณจัดการหรือรักษาได้

เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจ คุณไม่สามารถหลุดออกจากมันได้ คุณไม่สามารถแค่ฟังเพลงที่มีความสุข เล่นกับลูกๆ ของคุณ ไปเดินเล่น อ่านสิ่งดีๆ หรือเขียนบันทึกประจำวันและคาดหวังให้สิ่งนั้นหายไปอย่างน่าอัศจรรย์

ประเภทของภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภท หากอาการของคุณเป็นอยู่เป็นเวลานาน ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการดังกล่าว

อย่าทิ้งอะไรไว้ แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าอาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของคุณ แต่คุณก็ยังต้องการบอกความจริงและพูดตามตรงเพื่อที่คุณจะได้วินิจฉัยและรักษาได้อย่างเหมาะสม

อาการซึมเศร้ารุนแรง มักมีอาการหลายอย่างรวมกันเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือนานกว่านั้น อาการเหล่านี้รบกวนความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ แม้ว่าคุณจะเคยรักมันมาก่อนก็ตาม

คุณอาจรู้สึกว่างเปล่า โมโหง่าย สิ้นหวัง มองโลกในแง่ร้าย ไร้ค่า และอื่นๆ คุณอาจมีความคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย

Dysthymia หากใครมีภาวะซึมเศร้ามานานกว่าสองปีโดยไม่ยกขึ้นถือว่าเรื้อรัง มันไม่ได้แตกต่างจากโรคซึมเศร้าทั่วไป แต่คุณอาจต้องรักษานานกว่านี้ (ถ้าไม่ใช่ตลอดชีวิต) หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค dysthymia

โรคซึมเศร้าเรื้อรัง - บางคนมีภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานกว่าสองปี แต่มันมาและไป บางวันคุณสามารถมีความสุขได้ แต่ความหดหู่ใจกลับมา สิ่งนี้แตกต่างจากไบโพลาร์ตรงที่คุณไม่มีอาการคลั่งไคล้ แค่ช่วงเวลาปกติ

โรคไบโพลาร์ โรคไบโพลาร์มีหลายประเภทที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า แต่บ่อยครั้งที่มันรวมถึงตอนคลั่งไคล้ที่คุณรู้สึกอยู่เหนือโลก และจากนั้นคุณก็จมดิ่งสู่ภาวะซึมเศร้าที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด

ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) นี่คือภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเนื่องจากสภาพอากาศ โดยเฉพาะสภาพอากาศที่เลวร้ายซึ่งทำให้คุณไม่โดนแสงแดด บางคนพบความโล่งใจโดยใช้แสงบำบัด แต่สำหรับบางคนวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล

Psychotic Depression นี่คือภาวะซึมเศร้าทั่วไปพร้อมกับการแยกตัวออกจากความเป็นจริง บุคคลอาจประสบกับอาการหลงผิด ความเชื่อผิดๆ ที่รบกวนผู้อื่น กระทั่งได้ยินเสียงและเห็นสิ่งที่ไม่อยู่ที่นั่น