| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 1.8 |
| สำนักพิมพ์ | Tommyflower |
| วันที่วางจำหน่าย | 30 ธ.ค. 2019 |
| วันที่เพิ่ม | 30 ธ.ค. 2019 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.1 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
- ออกกำลังกายและเผาผลาญแคลอรีบนเตียงของคุณ
- แบบฝึกหัดตลก
- เพลงประกอบละคร
- ระดับและระยะเวลาที่แตกต่างกัน
- คำพูดสร้างแรงบันดาลใจกับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
-ปฏิทิน
ฉันสร้างแอพนี้ระหว่างการกู้คืนอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า เป็นการยากที่จะฝึกฝนต่อไปเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่หยุดเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
ถ้าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณไม่สามารถยืนได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเลิกออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
คาร์ดิโอแบบนั่งมีการออกกำลังกายสำหรับร่างกายส่วนบนที่จะปรับแขน ไหล่ ครีบอก และหลังของคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็จะทำให้คุณเหงื่อออกและเผาผลาญแคลอรี
การออกกำลังกายร่างกายส่วนบนนั้นรู้กันดีว่าช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายส่วนล่าง ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่สามารถใช้กล้ามเนื้อขาได้สักระยะ การออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้คุณฟิตจนกว่าคุณจะเดินและออกกำลังกายได้เต็มที่อีกครั้ง
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ในขณะนั่งบนเตียงหรือบนเก้าอี้ที่นุ่มสบายโดยไม่ต้องมีที่วางแขน
คุณจะเผาผลาญแคลอรี กระชับแขนของคุณ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และยังช่วยปรับปรุงการระบายน้ำในร่างกายส่วนล่าง
การออกกำลังกายเหล่านี้มีประโยชน์แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหา แต่คุณรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติและชอบฝึกนั่งลง
ฉันพยายามทำให้การออกกำลังกายสนุกแต่ได้ผล ถ้าในตอนแรกคุณรู้สึกว่ามันเข้มข้นเกินไป ให้ทำในสิ่งที่ทำได้และเดินหน้าต่อไปกับดนตรีจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะเริ่มใหม่อีกครั้ง
แอพนี้มีการออกกำลังกายระยะสั้นหรือระยะยาวสำหรับระดับความฟิตที่แตกต่างกัน
ก่อนเริ่มการออกกำลังกายใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ แสดงประเภทของการฝึกที่คุณจะทำและถามเขาว่าการฝึกนั้นเหมาะกับคุณและสุขภาพของคุณหรือไม่
สำหรับข้อมูล คำแนะนำ หรือรายงานข้อบกพร่อง โปรดส่งอีเมลมาที่ [email protected]
