MyDiet

คำอธิบาย

MyDiet ช่วยให้คุณกำหนดและบรรลุเป้าหมายด้านโภชนาการและการออกกำลังกายของคุณ MyDiet ใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการลดน้ำหนัก: กินน้อยลง ออกกำลังกายมากขึ้น ในการลดน้ำหนัก คุณต้องกินแคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายเผาผลาญ ดูเหมือนง่าย แต่มากน้อยแค่ไหน? และคุณทราบได้อย่างไรว่าคุณได้รับสารอาหารและการออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสม MyDiet ให้การสนับสนุนและข้อมูลที่คุณต้องการ ทั้งหมดนี้อยู่ในมือคุณ ตัวช่วยสร้างเป้าหมายช่วยให้คุณกำหนดงบประมาณแคลอรี่รายวันตามการเผาผลาญส่วนบุคคลของคุณ (คำนวณโดยใช้อัลกอริธึม Harris-Benedict ที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์) เป้าหมายการลดน้ำหนัก และระดับการออกกำลังกาย การบันทึกมื้ออาหารและการออกกำลังกายทุกวันช่วยให้คุณติดตามโปรแกรมของคุณได้ หน้า MyDiet Today ที่มีประโยชน์จะให้ข้อมูลทันทีเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณ เพื่อให้คุณทำตามเป้าหมายได้ บันทึกน้ำหนักและแผนภูมิช่วยส่งเสริมความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณ MyDiet มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์มาโดยตลอด การตั้งเป้าหมายใช้อัลกอริทึม Harris-Benedict เพื่อกำหนดอัตราการเผาผลาญของคุณตามโปรไฟล์ส่วนบุคคลของคุณ การบันทึกการออกกำลังกายใช้ข้อมูลจาก CCC เพื่อกำหนดแคลอรีที่ใช้ไปกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่หลากหลายกว่า 50 รายการ รวมถึงแอโรบิก เวทเทรนนิ่ง การเต้นรำ เทนนิส และอื่นๆ อีกมากมาย แคลอรี่ในการออกกำลังกายคำนวณจากโปรไฟล์ของคุณ (เช่น ผู้ชายที่มีน้ำหนัก 200 ปอนด์จะเผาผลาญแคลอรีในการเล่นเทนนิสมากกว่าผู้หญิงที่น้ำหนัก 110 ปอนด์)