Release for iPhone

คำอธิบาย

แอปรีลีสเป็นแอปพิเศษที่ผสมผสานทั้งการฝึกสติและการแตะเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีและการผ่อนคลาย ใช้โดยผู้ปกครอง ครูสอนในชั้นเรียน นักกีฬา โค้ช และแม้แต่ในที่ทำงาน แอพ Release ที่ฝึกสติและการแตะสามารถช่วยคุณลดความเครียด อารมณ์ที่ยากลำบาก และจำกัดความเชื่อที่อาจฉุดรั้งคุณไว้ไม่ให้ใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ

Release ประกอบด้วยเครื่องมือเพื่อสุขภาพสองอย่าง ได้แก่ Mindfulness and Tapping เพื่อนำความสงบสุขและความสะดวกสบายมาสู่ชีวิตของคุณ

เมื่อฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ สติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มสมาธิและความสนใจ ในขณะเดียวกันก็คลายความเครียด ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงาน โรงเรียน และกิจกรรมนอกหลักสูตรอื่นๆ การมีสติสามารถปรับปรุงความฉลาดทางสังคมและอารมณ์ของคุณได้ แบบฝึกหัดเน้นการชี้นำสามารถช่วยให้คุณฝึกสมองให้รับรู้รูปแบบความคิดและความรู้สึกของคุณ ส่งผลให้มีการกระทำในเชิงบวกมากขึ้น แทนที่จะตอบสนองโดยอัตโนมัติ คุณเรียนรู้ที่จะหยุดชั่วคราวและประเมินสถานการณ์โดยเลือกการตอบสนองที่มีปฏิกิริยาน้อยกว่าและเป็นบวกมากขึ้น การควบคุมตนเองได้รับการปรับปรุงด้วยการฝึกสติ ดังนั้นคุณอาจใช้ชีวิตอย่างสงบสุขและสบายใจมากขึ้น

การฝึกสติ ได้แก่ การรับรู้ถึงลมหายใจ การผ่อนคลายร่างกาย การทำงานกับอารมณ์ที่ยากลำบาก การสร้างความคิดเชิงบวก การมุ่งเน้นในแต่ละวัน และการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ในพื้นที่ของช่วงเวลาอันมีค่า ปัจจุบัน และอื่นๆ

การแตะเป็นเครื่องมือง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว เกี่ยวข้องกับการฝังเข็มและใช้ในเทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ (EFT) การแตะสามารถช่วยปลดปล่อยความเครียดและลดความรุนแรงของอารมณ์ที่ยากลำบากและจำกัดความเชื่อ เลือกจากแบบฝึกหัดการกรีดแบบมีคำแนะนำมากมายที่สอดคล้องกับปัญหาเร่งด่วนหรือความเครียดของคุณ หัวข้อที่น่าสนใจ ได้แก่ การปลดปล่อยความกลัวจากการคิดแบบ What-If การปลดปล่อยความเครียดจากความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน การปลดปล่อยความเครียดทางการเงิน และอื่นๆ อีกมากมาย แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่ค่อยรู้จัก แต่คนนับล้านได้ค้นพบเครื่องมือความยืดหยุ่นใหม่นี้แล้ว ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

Release App มี 5 หมวดหมู่ ได้แก่ แบบฝึกหัดสำหรับเด็ก นักกีฬา วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และแม้แต่เซสชันเฉพาะสำหรับใช้ในห้องเรียน

หมวดหมู่ Release for Kids ประกอบด้วยแบบฝึกหัดเพื่อการโฟกัสและการผ่อนคลาย ช่วยให้คุณผ่อนคลายและสัมผัสไปกับลูกของคุณเพื่อเพิ่มศักยภาพให้กับพวกเขาด้วยเครื่องมือเพื่อสุขภาพที่ดี ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ความกลัว และอารมณ์ที่ยากลำบากอื่นๆ

หมวดหมู่ Release in Education ส่งเสริมการสร้างความสนใจและการมุ่งเน้นในห้องเรียน ช่วยให้นักเรียนตั้งสมาธิและผ่อนคลายร่างกาย เซสชั่นการแตะสามารถช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการทดสอบ ความขัดแย้งกับเพื่อน และแม้แต่การจำกัดความเชื่อที่ก่อให้เกิดความเครียด

Release for Athletes ช่วยให้นักกีฬาสามารถแสดงได้ในขณะอยู่ในโซน และช่วยลดความเชื่อที่จำกัดซึ่งขัดขวางประสิทธิภาพสูงสุดของพวกเขา แบบฝึกหัดเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งทางจิตใจ

Release for Teens and Release for Adults กล่าวถึงปัญหาเฉพาะที่หลายคนเผชิญในที่ทำงาน โรงเรียน และในชีวิตส่วนตัวและในสังคมของพวกเขา แบบฝึกหัดแนะนำส่งเสริมการลดความเครียดและการผ่อนคลาย และสามารถช่วยลดความเชื่อที่จำกัด

เนื้อหาใหม่จะถูกเพิ่มเป็นประจำรวมถึงการฝึกสติและการแตะเพื่อสร้างความยืดหยุ่น แอป Release เป็นเครื่องมือเพื่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยส่งเสริมให้มีสมาธิและความสงบสำหรับตัวเราเองและคนที่เราห่วงใย

ข้อกำหนดและเงื่อนไข - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

นโยบายความเป็นส่วนตัว - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html