Beditations for iOS

คำอธิบาย

เบื่อกับการตื่นนอนด้วยนาฬิกาปลุกไหม? ลองใช้แอพฟรีของฉันและปรับปรุงตอนเช้าของคุณ การนอนเป็นการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่ทำให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ จากนั้นค่อยๆ ปลุกคุณในเวลาที่คุณต้องการ ทั้งหมดนี้ทำได้จากเตียงนอนที่แสนสบายของคุณเอง เพียงเลือกการทำสมาธิในตอนเย็นเพื่อให้คุณหลับสบาย และทำสมาธิในตอนเช้าเพื่อปลุกคุณอย่างนุ่มนวล นาฬิกาปลุกในตัวจะปลุกคุณในเวลาที่คุณต้องการด้วยการทำสมาธิยามเช้าที่สดชื่น ขณะที่เล่น คุณจะได้สัมผัสกับความแข็งแกร่งภายในและการมีสมาธิที่เฉียบแหลม ทำให้คุณพร้อมที่จะบรรลุวันที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ระฆังการทำสมาธิจะยังคงเล่นต่อไปหลังจากการทำสมาธิในตอนเช้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตื่นขึ้น ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระฉับกระเฉงและกระตือรือร้น ฉันได้สร้างเครื่องมือเพื่อควบคุมความผาสุกทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของคุณ ทั้งหมดนี้ทำได้จากความสบายบนเตียงของคุณเอง ปรับปรุงการนอนหลับ การทำสมาธิเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้จิตใจปล่อยวาง การทำสมาธิเป็นทักษะทางจิตที่สามารถใช้เพื่อปลดปล่อยกิจกรรมในแต่ละวัน แทนที่จะเล่นซ้ำวนซ้ำไม่รู้จบในขณะที่คุณพยายามจะผล็อยหลับไป แม้ในตอนกลางคืนที่คุณมีอาการนอนไม่หลับ คุณยังสามารถใช้การทำสมาธิเพื่อทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกายได้ การนอนหลับดีกว่าการตื่น อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณนอนไม่หลับ การผ่อนคลายและสงบย่อมดีกว่าการเครียดและวิตกกังวล สิ้นสุดความเครียด บางทีเครื่องมือต่อต้านความเครียดที่ทรงพลังที่สุดที่สามารถพัฒนาและฝึกฝนได้ก็คือการทำสมาธิ ด้วยการทำสมาธิ เราสามารถเรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและปลูกฝังความสงบภายในอย่างลึกซึ้ง โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณฝึกฝนวิธีการต่างๆ เช่น การรับรู้ลมหายใจ การมีสติ และการสร้างภาพเพื่อระงับความเครียด คติประจำใจ การมีสติทำให้จิตใจสงบจนถึงจุดที่คุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และนอนหลับได้ตามต้องการ ง่ายกว่ามากในการจัดการปัญหาในชีวิตของคุณด้วยจิตใจที่ชัดเจนและมีสุขภาพดี เราจะบรรลุเป้าหมายนี้โดยช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลาย การใช้เวลานั่งสมาธิจากเตียงเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีความสมดุลทางจิตใจและร่างกายที่จำเป็นต่อการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารอย่างมีสติ ตลอดกระบวนการนี้ คุณจะได้ดูแลจิตใต้สำนึกของคุณให้ยอมรับและรวมเอาคำแนะนำที่ได้รับระหว่างการทำสมาธิ วิธีการสามขั้นตอนของเรานั้นเรียบง่าย: แรงจูงใจ ความเชื่อ และความคาดหวัง ขั้นแรก คุณจะต้องพัฒนากรอบความคิดที่จำเป็นต่อการรักษาแรงจูงใจในระดับสูง ต่อไป คุณจะปลูกฝังความเชื่ออย่างลึกซึ้งในตัวเองว่าสามารถบรรลุเป้าหมายได้ สุดท้าย คุณจะต้องสร้างความรับผิดชอบผ่านความคาดหวังส่วนบุคคลที่คุณมอบให้กับตัวคุณเองเพื่อให้การเดินทางครั้งนี้เสร็จสมบูรณ์ หมวดหมู่ยังรวมถึง: การทำสมาธิสำหรับเด็กและเพลงบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ประโยชน์ของการใช้เบดิเตชั่นคืออะไร? เข้าสู่สภาวะสงบอย่างรวดเร็วซึ่งร่างกายและจิตใจจะไม่อาละวาดอีกต่อไป เป็นปัจจุบันมากขึ้นตลอดทั้งวัน รู้สึกมีความสุข สุขภาพแข็งแรง หลุดพ้นจากอุปสรรคของชีวิตอย่างไม่สบายใจ ระงับความวิตกกังวลในขณะที่ต่ออายุความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจให้หลับสนิท สมัครสมาชิกต่ออายุอัตโนมัติ: - สมัครสมาชิกต่ออายุอัตโนมัติรายเดือนปลดล็อคการทำสมาธิทั้งหมด นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: http://highlymeditated.com/App/privacypolicy เอชทีเอ็ม สมัครสมาชิกต่ออายุอัตโนมัติรายเดือน $3.99 ต่อเดือน การชำระเงินจะถูกหักออกจากบัญชี iTunes ที่ยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน และระบุค่าใช้จ่ายในการต่ออายุ การสมัครสมาชิกอาจจัดการโดยผู้ใช้และการต่ออายุอัตโนมัติอาจถูกปิดโดยไปที่การตั้งค่าบัญชีของผู้ใช้หลังจากการซื้อ ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของช่วงทดลองใช้งานฟรี (หากมี) จะถูกริบเมื่อผู้ใช้ซื้อการสมัครรับข้อมูลสิ่งพิมพ์นั้น หากมี