ArmEx (free):Pull Ups for Android APK

คำอธิบาย

Application ArmEx สำหรับทุกคนที่ต้องการดึงบาร์มากขึ้น คนส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากในจำนวนการดึงของพวกเขา แต่มันไม่ถูกต้องเพราะไม่ช้าก็เร็วความคืบหน้าจะหยุดลง ระบบการฝึกอบรมนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มจำนวนการดึง n: การบรรทุกเกินพิกัด ความหลากหลายและความสม่ำเสมอ หลุยส์ อาร์มสตรอง นาวิกโยธินสหรัฐฯ ได้พัฒนาระบบการดึงขึ้นบนคาน เขากำลังเตรียมระบบนี้เพื่อสร้างสถิติโลกในจำนวนพูลอัพที่บาร์ ทุกคนที่ดึงขึ้นบนบาร์ 12-15 ครั้งสำหรับในชุด หลังจาก 6-8 สัปดาห์จะสามารถดึงขึ้นได้อย่างน้อย 20 ครั้ง อ้างอิงจาก http://armstrongpullupprogram.com/Recent changes:bugfix timer bugfix exercise พิมพ์สำหรับสัปดาห์แรกเพิ่มแผนภูมิใหม่การจัดอันดับเนื้อหา: ทุกคน