Postnatal Workouts for Android APK

คำอธิบาย

คุณพาลูกกลับบ้านแล้ว และพร้อมที่จะกลับไปสู่แบบฟอร์มก่อนตั้งครรภ์

การออกกำลังกายของเราสร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังคลอด

การออกกำลังกายที่อ่อนโยนเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายร่างกายหลังคลอดของคุณให้เป็นกิจวัตรการออกกำลังกาย

การปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกายหลังคลอดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่การเป็นแม่ใหม่ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

การทำให้ร่างกายของคุณกลับมาหลังคลอดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แอปออกกำลังกายหลังคลอดนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี การออกกำลังกายหลังคลอดสามารถช่วยลดน้ำหนักและสุขภาพจิตได้ นอกจากนี้ยังสามารถเร่งการฟื้นตัวและช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและปรับสีได้ การออกกำลังกายหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการฟื้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังจากคลอดลูก

เพียงเพราะคุณเป็นแม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะฟิตไม่ได้ การหาเวลาฝึกซ้อมเป็นเรื่องยาก หากคุณต้องคิดเกี่ยวกับเวลาเพื่อไปยิม ออกกำลังกาย กลับมาอาบน้ำ และยังคงตอบสนองทุกความต้องการของการเป็นแม่ สิ่งต่างๆ จะกลายเป็นเรื่องท้าทายอย่างแท้จริง

คุณสมบัติ :

- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

- การออกกำลังกายทั้งหมด 5 ครั้งและการท้าทาย 30 วันหลายครั้ง

- สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง

- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

รับแกนกลางและอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงขึ้นหลังจากทารกด้วยโปรแกรมออกกำลังกายหลังคลอดฟรี