| เวอร์ชัน | 2.0.6 |
|---|---|
| สำนักพิมพ์ | Mark Crooks |
| วันที่วางจำหน่าย | 12 มิ.ย. 2016 |
| วันที่เพิ่ม | 16 พ.ค. 2014 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | iOS |
| ข้อกำหนด | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, ipadwifi, ipadwifi, ipad3g, ipad3g, ipodtouchthirdgen, ipodtouchthirdgen, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | $3.99 |
คำอธิบาย
"สวัสดี รักแอปของคุณ รักความหลากหลายและแบบฝึกหัดเพิ่มเติม รูปภาพประกอบพร้อมคำอธิบายข้อความนั้นยอดเยี่ยมมาก และช่วยเหลือฉันได้มาก!" "ฉันใช้สิ่งนี้มากกว่าที่เคยใช้แอปแบ่งอื่น ๆ ฉันชอบความหลากหลาย ฉันชอบที่มันใช้ทำงานหลัง ขา แขน ไหล่ คอ และแม้กระทั่งมือของฉัน ซึ่งทั้งหมดนี้เจ็บระหว่างที่ฉันทำงานประจำ ขอบคุณอีกครั้ง!"-- เร่งเวลาพักฟื้น สำหรับอาการปวดหลังของคุณ คุณมีอาการปวดหลังจากการดึงหรือแพลงหรือไม่? หรือคุณปวดหลังเมื่อนั่งบนเก้าอี้ทั้งวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ถือมือถือไว้ตลอดทั้งวันเพื่อเร่งเวลาการฟื้นตัวของอาการปวดหลังอย่างมากและป้องกันปัญหาอาการปวดหลังในอนาคต ไปเป็นวันที่แพทย์กำหนดให้นอนพักผ่อน หลังของคุณจะต้องได้รับการบอกว่า 'ทุกอย่างเรียบร้อย' และการออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลสม่ำเสมอเป็นวิธีการทำเช่นนี้ ด้วยการผสมผสานช่วงเวลาสั้นๆ ที่เรียบง่ายและกำหนดเวลาเข้าไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณจะสามารถรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณให้เคลื่อนไหวและกระฉับกระเฉง คลายปมของกล้ามเนื้อ และเร่งเวลาพักฟื้น การทำไมโครเบรกสั้นๆ เป็นประจำอาจทำให้แผ่นหลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้เร็วยิ่งขึ้น ปัญหา: อย่างไรก็ตาม ในระหว่างวันของคุณ มันยากมากที่จะจำต้องทำแบบฝึกหัดที่จำเป็น และถึงแม้คุณจะจำได้ การรู้ว่าควรทำแบบฝึกหัดใดไม่ชัดเจน นี่คือจุดที่แอพ Backache สามารถช่วยได้ แอพ Backache จะส่งการแจ้งเตือนปกติถึงคุณเมื่อต้องหยุดพักระหว่างวัน เพียงทำตามนักกายภาพบำบัดในขณะที่เขาแสดงให้คุณเห็นว่าควรออกกำลังกายแบบใดจาก 31 ท่า ไมโครเบรกสามารถทำได้ทุกที่ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ กำหนดตารางเวลาของคุณเองเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ แอปปวดหลังประกอบด้วยการออกกำลังกาย 31 แบบที่กำหนดเป้าหมายทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงหลัง คอ ขา หน้าอก เท้า แขน และมือ การใช้แอปนี้ในแต่ละวันจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของอาการบาดเจ็บที่หลังหรือความเจ็บปวดที่มีอยู่ของคุณ
