CORE coaching for iOS

คำอธิบาย

แอพนี้เปิดใช้งานการแจ้งเตือนแบบพุช รับข่าวสารล่าสุดตรงไปยังหน้าจอล็อคของสมาร์ทโฟนของคุณ ติดตามข่าวสารล่าสุดด้วยฟีด Facebook ในตัวของเรา รับประโยชน์จากโครงการความภักดีในแอปสำหรับผู้ใช้แอปของเราโดยเฉพาะ การฝึกสอน CORE นำเสนอชั้นเรียน หลักสูตร และการฝึกสอนส่วนตัวที่หลากหลาย โดยมุ่งเป้าไปที่การสร้างความแข็งแกร่ง ความฟิต ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว ช่วยให้ลูกค้าของเราได้ประโยชน์สูงสุดจากชีวิตทางกายภาพของพวกเขานอกชั้นเรียน - สิ่งที่พวกเขาชอบทำ! CORE Strength & Intensity: มุ่งเป้าไปที่การออกกำลังกายทุกระดับในชั้นเรียนนี้เน้นที่การพัฒนาความแข็งแกร่งและความสามารถในการคาร์ดิโอของแต่ละบุคคลในขณะที่ปรับปรุงและรักษาความแข็งแกร่ง & แบบฟอร์มที่ถูกต้อง ชั้นเรียนนี้สร้างจากการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน โดยเสนอเซสชั่นที่แตกต่างกันในแต่ละสัปดาห์ โดยเราจะเน้นไปที่การเพิ่มความคล่องตัว ปรับปรุงเทคนิค สร้างความแข็งแกร่ง และจบในระดับสูงด้วยการออกกำลังกายแบบเข้มข้น มุ่งเป้าไปที่นักวิ่งทุกระดับ เซสชั่นซึ่งเปลี่ยนแปลงในแต่ละสัปดาห์มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงรูปร่างนักวิ่งของเรา การวิ่งความแข็งแกร่งและความแข็งแรงที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้วิ่งได้แข็งแรงขึ้น เร็วขึ้น และนานขึ้น เริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพเฉพาะการวิ่ง ตามด้วยการฝึกเทคนิค เราจะจบด้วยเซสชั่นแบบเว้นช่วงบนลู่ซึ่งรับประกันว่าเวลาของคุณจะดีขึ้น ยังมีหลักสูตรการวิ่งแบบเดี่ยวหรือแบบกลุ่มสำหรับความสามารถทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มวิ่ง มุ่งสู่ PB ในทุกระยะทาง หรือเริ่มต้นการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณ หลักสูตรต่างๆ จัดตามความต้องการ CORE Stretch & Stability (YOGAflow) ชั้นเรียนแบบสตูดิโอนี้เหมาะสำหรับ Yogis ที่ยังใหม่ต่อการฝึกฝนเป็นประจำ ซึ่งจะกลับมาเล่นโยคะหลังจากหยุดพักหรือโยคะที่ฝึกมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว . หลังจากทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการไหว้พระอาทิตย์ ชั้นเรียนจะไหลอย่างสงบผ่านอิริยาบถต่างๆ (อาสนะ) ปิดท้ายด้วยการผ่อนคลายสั้นๆ (Savasana) เสมอ ชั้นเรียนที่ยาวขึ้นจะรวมเทคนิคการหายใจด้วย (Pranayama.CORE PTOffers โปรแกรมการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวโดยเฉพาะกับความต้องการและเป้าหมายของแต่ละบุคคล