Aging Backwards for Android APK

คำอธิบาย

สำหรับกล้ามใหญ่? ลดน้ำหนัก? ที่จะเอาชนะพี่เขยของคุณที่กอล์ฟ?

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่ดีสำหรับบางคน

แต่แล้วการออกกำลังกายล่ะ เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับกิจกรรมในชีวิตประจำวันมากขึ้น เช่น ถือของและจัดของ? ชอบมีความแข็งแกร่งสำหรับวันที่วุ่นวายของการทำธุระและหลานสาว? หรือปีนขึ้นลงบันไดโดยไม่ถูกลม?

ฟิตเนสเพื่อชีวิต

เมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูก นั่นคือสิ่งที่ความกลัวความอ่อนแอเข้ามา เป็นสิ่งที่ทำให้เรากังวลเกี่ยวกับการล้มในภายหลังในชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราเพลิดเพลินกับกิจกรรมโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ ลองนึกถึงผู้ชายที่สามารถยกของหนักที่ยิมได้ แต่กลับหอบไปพร้อมกับหยิบกระเป๋าเดินทาง

สมรรถภาพทางกายช่วยให้เราแข็งแรงและคล่องตัว ด้วยความอดทนในการใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ แม้ว่าการออกกำลังกายเพื่อตัวมันเองจะไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับแรกเสมอไป

และหากคุณกังวลว่าการออกกำลังกายจะทำให้คุณดูอ้วนขึ้นเหมือนฮีโร่แอคชั่น เราคงเครียดไม่พอ: นั่นจะไม่เกิดขึ้น

แตกต่างอย่างไร

เปรียบเทียบการออกกำลังกายเพื่อการใช้งานจริงกับการยกน้ำหนักแบบเดิมๆ ซึ่งมักจะเน้นที่กล้ามเนื้อทีละตัว คุณนั่งบ่อย ระยะของการเคลื่อนไหวถูกจำกัด และการเคลื่อนไหวไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน

การออกกำลังกายตามหน้าที่ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานร่วมกัน การควบคุมร่างกาย การเคลื่อนไหว ท่าทาง ความปลอดภัย และการทรงตัวก็เป็นเป้าหมายหลักเช่นกัน บางคนเคยออกกำลังกายด้วยเครื่องจักรเพียงอย่างเดียวพบว่าการออกกำลังกายเพื่อทำหน้าที่นั้นท้าทายกว่า

หมอบและวิดพื้นเป็นตัวอย่างที่ดี ปอดก็เช่นกัน ซึ่งพบได้ทั่วไปในงานต่างๆ เช่น การดูดฝุ่นและงานบ้าน

ตามที่ WebMD กล่าวไว้ สมรรถภาพทางกายเป็นเรื่องของการฝึกร่างกายของคุณเพื่อรับมือกับสถานการณ์ในชีวิตจริง นั่นหมายถึงการออกกำลังกายที่เน้นไปที่การสร้างร่างกายที่สามารถทำกิจกรรมในชีวิตจริงในตำแหน่งในชีวิตจริง ไม่ใช่แค่การยกน้ำหนักในท่าทางในอุดมคติที่สร้างโดยเครื่องออกกำลังกายเท่านั้น

การออกกำลังกายที่มีให้ในแอพนี้มุ่งเน้นไปที่ผู้ใหญ่ที่แสวงหาการพัฒนาคุณภาพชีวิตผ่านการเคลื่อนไหว วางแผนการเดินทาง? เล่นกับหลาน? ทำไมคุณถึงมีแรงจูงใจที่จะ "ย้อนวัย"?