| เวอร์ชัน | 1.0.4 |
|---|---|
| สำนักพิมพ์ | Mathias Brandt |
| วันที่วางจำหน่าย | 8 ก.พ. 2020 |
| วันที่เพิ่ม | 8 ก.พ. 2020 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | iOS |
| ข้อกำหนด | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | $7.99 |
คำอธิบาย
ฉันสร้างแอปนี้ขึ้นมาเพื่อรวบรวมสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพและการมีอายุยืนยาว และทำให้เข้าถึงได้ง่ายที่สุด
มันถูกจัดเป็นมินิพอดคาสต์ไม่กี่โหล (รวมเนื้อหาเสียงได้นานถึง 5 ชั่วโมง) ที่อธิบายการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดในสาขาที่เกี่ยวข้องทั้งหมด:
1. โภชนาการ: หากเราหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่ 'ปกติ' ของระบบในอาหารของเรา มุมมองต่อความชราของเราจะแตกต่างกันมาก อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ Paleo 2.0, การอดอาหาร, ระยะคีโตเจนิค, อาหารหลักใหม่ๆ และบทสรุปเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
2. การออกกำลังกาย: การฝึกเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ (และเพื่อให้ดูเหมาะสม) ใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อสัปดาห์! อย่างจริงจัง.
3. การเสริม: มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีว่าอาหารเสริมช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและชะลอการเริ่มต้นของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุ
4. ความสมดุลทางจิตใจ: กิจวัตรและนิสัยมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่ออารมณ์ อารมณ์ และความสามารถทางปัญญา ในขณะเดียวกันก็ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากโภชนาการ สถานะของสารอาหารขนาดเล็ก และสุขภาพของลำไส้
5. ดีท็อกซ์: กลยุทธ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพเพื่อลดปริมาณสารพิษ
6. ฮอร์โมน: การลดระดับฮอร์โมนเป็นตัวขับเคลื่อนหลักของการลดลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ โชคดีที่สิ่งนี้สามารถส่งผลในทางบวกได้หลายวิธี เช่น โภชนาการ การใช้ชีวิต การเสริมด้วยสารตั้งต้น และการบำบัดทดแทนด้วยฮอร์โมนชีวภาพ
7. การติดตาม: การเจ็บป่วยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นเป็นเวลานาน เทคโนโลยีการเฝ้าติดตามต่างๆ ช่วยให้เราสามารถตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ: การตรวจเลือดแบบมาตรฐาน การคัดกรอง การจัดลำดับยีน ฯลฯ
เช่นเดียวกับเครื่องบินหรือเซิร์ฟเวอร์จอด ร่างกายมนุษย์ควรได้รับการทดสอบเป็นประจำ เพื่อตรวจสอบ KPI ต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อป้องกัน 'ความล้มเหลวของระบบ' กะทันหัน
'คะแนนอายุยืน' ของคุณ
ทุกบทจบลงด้วยคำถามซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดคะแนนสำหรับหัวข้อที่เกี่ยวข้อง (เช่น 'คุณรู้จักเครื่องหมายเลือดของคุณสำหรับการอักเสบหรือไม่', 'คุณปฏิบัติตามระเบียบการสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นประจำหรือไม่')
'การรู้' เป็นสิ่งหนึ่ง แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ! 'คะแนนอายุยืน' ของคุณจะแสดงให้คุณเห็นเป็นตัวเลขที่ชัดเจน ว่าคุณอยู่ที่ใด - การหาปริมาณเป็นความช่วยเหลือที่สำคัญและมีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมาย:
"คุณใช้วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีมากแค่ไหนเพื่อให้มีความสุขและมีสุขภาพดี"
หากคุณทำคะแนนได้ถึง 100 คุณจะเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นม้าแข่งที่ได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากอนาคต และอาจรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมมาก - ในร่างกายของคุณและเกี่ยวกับอนาคต
อนาคต
"คนแรกที่จะมีชีวิตอยู่ถึง 500 คนนั้นมีชีวิตอยู่แล้ว"
น่าแปลกที่สิ่งนี้เป็นการทำนายอนาคตที่มีความรู้และมีแนวโน้มมากที่สุด ความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วที่เราเห็นในทางการแพทย์และเทคโนโลยีชีวภาพ จะช่วยให้เราเข้าใจร่างกายมนุษย์ได้ดีพอที่จะแก้ไขความเสื่อมตามวัย - และสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเร็วกว่าที่เราคิดไว้มาก เหตุผลก็คือการเติบโตแบบทวีคูณ: ยาเป็นงานบิ๊กดาต้า การจัดลำดับยีนและการแก้ไข การบำบัดด้วยสเต็มเซลล์ เทคโนโลยีนาโน ปัญญาประดิษฐ์ร่วมกับเทคโนโลยีการตรวจสอบแบบใหม่ ฯลฯ - ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยให้เป้าหมายเดียวกันและก้าวไปอย่างรวดเร็ว .
นัยยะสำหรับอนาคตนั้นใหญ่โต และคำถามที่น่าตื่นเต้นที่สุดคือ จะเกิดอะไรขึ้นกับจิตใจ ในเมื่อจิตยังไม่ปิดตัวลงหลังจากผ่านไปสองสามทศวรรษ แต่ได้รับอนุญาตให้เติบโตอย่างไม่มีกำหนด!
นี่เป็นส่วนที่สองของแอป: แนวคิดบางประการเกี่ยวกับอนาคต
ฉันหวังว่าแอปนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มต้นการเดินทางที่ยอดเยี่ยมเพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างน่าอัศจรรย์
นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์มากที่จะมีชีวิตอยู่!
สารบัญและตัวอย่าง:
http://longevity-basics.com/preview.html
