| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 10.25.1 |
| สำนักพิมพ์ | Marco Turi |
| วันที่วางจำหน่าย | 21 พ.ค. 2020 |
| วันที่เพิ่ม | 21 พ.ค. 2020 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.4 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
ลงมือทำ จู่ ๆ จู้จี้จุกจิกตามข้อความแสดงอารมณ์ความรู้สึก emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati Al contempo promosso limpegno ad agire, ใน modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori ในปลายทางปลายทาง ACT ลงมืออย่างใส่ใจในโฆษณา agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo ต่อ raggiungere Questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: เฉพาะเจาะจง lAcceptance and Commitment Therapy (ACT)
Gli esercizi รวม sono:
====สติ====
เมดิตาซิโอเน ซิเลนซิโอซ่า (เสียง)
Meditazione sul respiro (เสียง)
สแกนร่างกาย (เสียง)
เมทิตาซิโอเน กัมมินาตา (เสียง)
====รูรับแสง====
อิล คอสโต เดล คอนโทรลโล (interattivo)
Superare ฉัน propri จำกัด (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 นาที (เสียง)
Meditazione Compassionevole (เสียง)
Osservare i pensieri (เสียง)
Meditazione sulle emozioni (เสียง)
====Azione====
Comunicare efficamente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (อินเตอร์ัตติโว่)
เพรนเดเร อูนา ดิเดชั่น (อินเตอร์ตัตติโว่)
Definire un obiettivo (อินเตอร์อัตติโว่)
Disponibilit e Azione (เสียง)
ราศีพิจิก valori (เสียง)
+ Controllo settimanale
