| เวอร์ชัน | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| สำนักพิมพ์ | merkur |
| วันที่วางจำหน่าย | May 8, 2020 |
| วันที่เพิ่ม | May 8, 2020 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.1 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
การออกกำลังกายอาการปวดตะโพกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการปวดเส้นประสาท ไส้เลื่อนเอว, กลายเป็นปูน, กระดูกสันหลังตีบ, หลังส่วนล่าง, ภาวะ priformis ทำให้เกิดอาการปวดโดยการกดทับเส้นประสาท ความเจ็บปวดนี้มักจะทิ่มแทง ติดไฟได้ บางครั้งก็ทำให้รู้สึกถึงไฟฟ้าช็อต สะโพก เอว ข้างขา เข่าจากหลังถึงข้อเท้าสามารถยืดออกได้
หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำในแอปพลิเคชันมือถือของเรา อาการปวดตะโพกของคุณจะลดลง การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อน การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง และการออกกำลังกายสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ priformis นั้นคล้ายกับการออกกำลังกายแบบไซอาติก การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นเวลา 20 นาที 2 วันต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
การทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยรักษาอาการดังต่อไปนี้: ไส้เลื่อนเอว, ปวดขา, ปวดหลังส่วนล่าง, กลุ่มอาการพริฟอร์มิส, หมอนรองกระดูกเคลื่อน L4-L5, ความผิดปกติของท่าทาง, ปวดไซอาติก
