| ประเภทไฟล์ | APK |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 1.1 |
| สำนักพิมพ์ | Stay Fit With Samantha |
| วันที่วางจำหน่าย | 22 มิ.ย. 2020 |
| วันที่เพิ่ม | 22 มิ.ย. 2020 |
| ข้อกำหนดระบบปฏิบัติการ | Android |
| ข้อกำหนด | Requires Android 4.4 and up |
| ดาวน์โหลดทั้งหมด | 0 |
| ราคา | Free |
คำอธิบาย
หากคุณต้องการผลักดันการเผาผลาญแคลอรี่ การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ลดไขมันไปอีกระดับ คุณควรเริ่มข้าม
ไม่ใช่วันในโรงยิมแน่นอน เพียงข้ามการตุ้มน้ำหนักเพื่อเลือกใช้อุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดชิ้นหนึ่งที่คุณอาจวางไว้ นั่นคือเชือกกระโดด
ไม่สามารถรวบรวมแรงจูงใจที่จะไปยิม? ข้ามมัน! การกระโดดเชือกช่วยเผาผลาญมากกว่า 10 แคลอรีต่อนาที ในขณะเดียวกันก็ทำให้ขา ก้น ไหล่ และแขนแข็งแรงขึ้น และใช้เวลาไม่นานในการเก็บเกี่ยวรางวัลใหญ่ คุณสามารถเผาผลาญมากกว่า 200 แคลอรีในสองช่วง 10 นาทีในแต่ละวัน (ใช่... นั่นคือ 1,000 แคลอรีต่อสัปดาห์)
การกระโดดเชือกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังแบบคาร์ดิโออย่างมีประสิทธิภาพเมื่อคุณอยู่บนเรือ โยนเชือกกระโดดในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องของคุณ! คุณอาจจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอย่างเต็มที่หลังจากกระโดดเชือกด้วย
ลองเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายของเราลงในแผนความแข็งแกร่งที่มีอยู่ หรือทำคนเดียวเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพิ่มเชือกกระโดดลงในการฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT) และคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพคือการใช้เชือกกระโดดสำหรับกิจวัตร HIIT ของคุณ
และในขณะที่วิ่งเป็นตัวเลือกยอดนิยมเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT มีหลายเหตุผลที่ควรเลือกกระโดดเชือกแทน
คุณกำลังรออะไรอยู่? กระโดดไปมัน!
เราขอเสนอการออกกำลังกายที่บ้านระยะสั้นและเข้มข้นซึ่งรวมช่วงเวลาของคาร์ดิโอโดยใช้เชือกกระโดดกับท่าฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนักตัว